《自發五禽戲動功》亦即《梁士豐氣功》是中國著名氣功大師梁士豐所創。
      它自一九七九年問世以來，海内外學者達數十萬人之眾。 這是因爲《梁士豐氣功》（以下簡稱"本功"）有以下特點：
      其一是練功者可能自發產生虎，熊，鹿，鳥，猿等五禽動作。通過出五禽而補五臟經氣：出熊型補腎氣，治腎及骨痛，耳鳴等病症；出鹿型補肝氣，治肝及眼，筋腱等病症；出鳥型補心氣，治心臓 及血管，舌等病症；出猿型補脾氣，治脾胃及肌肉，口腔等病症；出虎形補肺氣，治肺及鼻，皮膚等病症。
      其二是練功者可能自發產生循著自身經脈穴位及病灶自發而準確地進行拍打，點穴，按摩等動作。通過這種"外動"，使練功者獲得通經活絡，祛除患疾的功效。
      其三是當練功者如果沒有產生上述所說的"外動"時，還可能產生"内動"，即體内有冷，熱，脹，痲等感覺。這種感覺的產生，是因為體内有内氣在運行。這種内氣 運行如果遇到身體某部之病灶時，便會產生"氣沖病灶"的作用。中醫認爲"通則不痛，痛則不通"，當病灶内不通之經絡被内氣衝擊而打通後，病者便康復。同時，這種内氣運轉到一定程度時，便會循經而行進而自發打通大小周天，達到氣功家所稱之 "小周天通百病消，大周天通長命百嵗"的奇特功效。因為這種"外動和内動"是無意識地全由内氣運轉而產生，所以它是屬於内功 型的動功，因而治病強身的功效就十分顯著神速。
      中國著名氣功大師梁士豐的胞弟～BC省政府註冊高級中醫師梁士洪醫生自一九七九年至今，曾在廣州，上海，深圳，香港，澳洲及溫哥華等地傳授本功，學者逾萬。不少人因而治好多年患疾及不治之症：如香港周女士練功一年多便治癒血癌，深圳蕭女士練功兩周便治愈二十年之久的神經衰弱，溫哥華孟先生練功僅兩個半月血糖由14.7降至6，高血壓由180降至130，澳洲林先生練功半年便通了小周天-----擧不勝數。本功能使練功者達到"食欲好，睡眠好，精神好"，有病練之能祛病，無病練之可強身。
本功適合男女老少學練：
      其一，本功有護膚美容及減肥作用。通過練功令你容光煥發，青春長住，保持你的優美身段。對於愛美的女士，對於不想中年"發福 "的男士，對於慾"返老還少"的中老年人，是實現這些"夢想"的有效途徑！
      其二，本功易學易 懂，不費腦筋，且動作由内氣推動產生，故不耗體力，練功時及練功都不會疲勞。因此，對不好動的中老年人更爲合適。梁醫生1983年在中山大學辦的氣功班之所以有數百名教授參加，原因就在於此。
      其三，本功有增強記憶和開發智力作用，故少年練 之，受益不淺。可令其學習成績更優異。
      雖然本功有顯著神速功效，但在無明師指導之下，不可盲目自學，以防出現偏差。
      然而，由於梁醫生採用開穴發氣通經脈之最新教學法，不但能令學功者在一節課—兩個小時之内學會本功，並能令學功者立刻得氣，從而達到自練數月或數年才能達到的功效；而且由於開穴發氣打通了經絡，從而能夠避免出現所謂氣功偏差和"走火入魔 "現 象。令你更加安全、更加放心。
      說它是神奇氣功，這是因為它有還有如下的特點：
      其一是此氣功易學易懂。
      其二是它不用學也不用記任何動作。
      其三是無論產生如何激烈快速的動作，練功者者也不會感覺累或呼吸喘促，反而覺得疲勞盡消、心情舒暢。
      其四是練功者不管有病無病，通過一定時間的練功，便可達到食慾好、睡眠好、精神好的健康狀態。
      其五是它的功效顯著，不少奇難雜症及所謂絕症，通過練功而治癒者大有人在。
      又有什麼這原因令套氣功能如此神奇呢？
      這是因為練功者可能會因內氣的推動而自發地產生虎、熊、鹿、鳥、猿五禽動作；或者出現自發拍打點穴按摩動作，自我治療身上的病患部位；或者產生熱脹痺麻的內氣運轉而自發打通經絡，從而達到陰陽平衡，令病情得到改善；或者出現內氣運轉到病變部位而產生氣沖病灶，令患病部位快速痊癒。
      整個練功過程的動作及自我治療過程都不用通過任何個人意念或有意識地去做，完全是在大腦清醒狀態下，由體內丹田產生的內氣推動而完成。
      其中奧秘之處是因為練功者通過意守肚臍而調動先天氣運轉，一旦先天氣運轉於體內，便能令後天之體回復到先天之時，猶如胎兒在母腹中染上疾病的道理一樣，胎兒並不需要也不可能看醫生的，胎兒的病是通過肚臍靠母體供給西醫所稱之抗病的抗體去消滅病毒細菌，換言之，胎兒的病是通過肚臍靠母體供給中醫所稱之正氣去消除體內的病氣邪氣，整個自我治療過程是通過肚臍由胎兒自發地完成，所以它能自發地醫治自身的疾病。
      特別指出的是，自發五禽戲動功練的是先天氣—肚臍呼吸，而不是後天氣—口鼻呼吸。所以它能讓動物自我治病的本能重現，我們知道，當動物有病時，它們有自我治病的本能，例如貓狗有病，它們會吃一些花草植物以治療自身的病，其中一個典型例子就是上世紀八十年代末，上海因吃污染的海產而導致成千上萬的人患上肝炎，沒過幾天，報紙報道：成千上萬的杜鵑鳥鋪天蓋地飛到上海近郊的中藥種植農場把幾畝地的雞骨草吃個精光，而這雞骨草正是治療肝炎的特效中草藥。而這種動物治我治病的本能，人類早就已經因為退化而失去，但當練本功時，因練先天氣而令練功者回歸先天之時，重拾自我治病的動物本能，因而能夠產生上述所說的自發點穴、拍打按摩的自我治病動作。當五禽自發出現時，便能自發地治療五臟六腑的病變，原因在於：
      因為肺經經氣動而產生虎形動作，所以當虎形出現時，便能強壯肺經，從而治療因肺經正氣不足而產生的病變，例如肺臟的病症、鼻的病症、皮膚的病症、大腸的病症等。例如肺結核、肺炎；鼻炎、鼻敏感、花粉症；風疹、濕疹、皮膚癢痕、肛裂、便秘等。
      因為腎經經氣動而產生熊形動作，所以當熊形出現時，便能強壯腎經，從而治療因腎經正氣不足而產生的病變，例如腎臟的病症、耳的病症、骨的病症、膀胱的病症等。例如腎結石、腎炎、小便頻、小便失禁；耳鳴、耳襲、耳道炎；風濕骨痛、關節炎、肩周炎、骨質增生、骨質疏鬆症；膀胱炎、膀胱結石、前列腺炎等。
      因為肝經經氣動而產生鹿形動作，所以當鹿形出現時，便能強壯肝經，從而治療因肝經正氣不足而產生的病變，例如肝臟的病症、眼的病症、筋的病症、膽的病症等。例如肝硬化、肝炎、肝癌；膽結石、膽道炎；抽筋、顛癇症；眼膜炎、白內障、青光眼等。
      因為心經經氣動而產生鳥形動作，所以當鳥形出現時，便能強壯心經，從而治療因心經正氣不足而產生的病變，例如心臟的病症、舌的病症、血管的病症、小腸的病症、心胞的病症、三焦的病症等。例如心臟病、心肌梗塞、心悸、心肌炎；動脈硬化、腦血栓、中風；舌痛、舌瘡等。
      因為脾經經氣動而產生猿形動作，所以當猿形出現時，便能強壯脾經，從而治療因脾經正氣不足而產生的病變，例如脾臟的病症、口的病症、肌肉的病症、胃的病症等。例如疲憊乏力、多寐症、口腔潰瘍、肌肉無力症、胃下垂、子宮下垂、脫肛、胃痛、胃酸倒流、消化不良、呃逆等。
      五禽動作的出現，直接調整人體五臟六腑的氣血，通調其經絡，平衡其陰陽，從而達到扶正驅邪的功效。通過練功，有病者除病，無病者強身，久練之，可令人肢體健美，容顏青春，益壽延年。