12我練功治病的經歷和收益
梁秉昭
(1) 練功前的病症
我四十歲開始患神經衰弱，整天精神不振，易疲倦，打哈欠，流眼淚，夢多，惡夢。後又患腦神經痛，偏頭痛，吃不香，睡不好。43～44歲時，右手右腳姆趾及右腳後跟受挫傷，因醫理不善，又留下嚴重後患。53歲時醫院檢查有早期高血壓，動脈硬化、白內障。59時醫院檢查又發現頸椎、腰椎肥大。此時，我已意識到，以上病症醫院是治不好的。1983年9月，我 參加了烈士陵園舉辦的自發五禽戲動功學習班。
2) 練功治病的經歷和收益
<1>坐式練功治好神經衰弱、腦神經痛、偏頭痛。坐在藤椅上發功，頭頸自發地在藤椅硬沿邊左右轉動，結合雙手自發拍打、按摩頸部、頭部、太陽穴。練功一個多月，精神振作，夢少，睡眠正常，頭痛次數大大減少。
<2>練功兩周通小周天。每日練功兩次，早晨站式，晚飯前坐式，練功兩個多月後，多次出現五禽動作，但不是相生發出，1983年10月一個下午，我坐樁練功，自覺一股氣由會陰部沖向頭頂，第二天這股氣又沖向頭頂，我有意把它咽下去，誰知它由下沿著背、腹運行，由此打通小周天。
<3>站樁功治好右臂、右肩的隱患。小周天打通之後，我每次發功都是以甩練右手為主，以腰部前後抑為輔。右手甩動動作很激烈。有一次練功，當我雙臂彎曲枕在後腦時，發現右肩胛骨突出，右半身不能貼服在床上，且疼痛。由此我回憶起十六年前爬山跌挫過右手臂，事後沒有理會，留下後患。經過站和躺在硬床板上練功，右手臂左右轉大圈，左手壓著右手臂按摩、推拿，既解痛又舒服，動作由簡單到複雜。至1983年10月，右肩胛骨突出已平伏，不痛了。這是我參加練功取得的第二點收益。
<4>練功治好了未知的隱患。隨著練功進展，我發覺右肝區軟組織、右胸肋骨作痛。對此，我除到中出醫院作臘療，電療配合治療外，主要還是練功。此時的自發動作趨於複雜化，雙手抱膝，身子曲蜷在床上滾動，以此推拿、按摩背部。有時則在床上立大頂 (頭頂床板雙腳朝上倒立) ，以壓迫背和肩上肌肉和穴位。在烈士陵園矮樹下雙臂吊在粗樹枝上，身子懸空前後動蕩，右手抓住粗樹枝，身子自發左右有分寸的旋轉。雙手抓住青竹，作伸曲踢腿動作。至1983年底，雙手在肝區部、右肋骨按摩，運內氣攻病灶。
<5>進入虛無狀態：1985年1月1日練功出五禽動作按順序發出。一次躺在床上練功，漸漸由動入靜，靜得可怕，感到全身四肢似乎不存在，四肢想動也動不了，衹有丹田在跳動，大腦進入高度休息，高度入靜。以後中午抽不出時間來午睡，或搭車途中疲勞，我都利用這方法取得大腦休息。到大周天打通後，不但大腦能高度入靜，四肢還能自發動作治關節病。
<6>練功三個月通大周天。1983年10月，大周天已打通。打通前，練功中頭部不斷向牆上、石柱子上有分寸的撞。睡到半夜覺得有蚊虫咬，用手去撓，手會自發的在身上、腿上、肩上、腳上指點出大周天循環路線。這種現象產生不下四、五次。以後內氣行到頭部，舌尖自會頂向上顎，氣就能在壬督脈四肢頭部運行無阻。目前練功已能運氣到體內，攻任何病灶，基本上做到意到氣到。
<7>內景返觀。1983年10月，內景返觀出現。由於不醫學和人體生理結構，看不出什麼問題，有時深紅一片，有時蔚藍氣充斥。在出現內視一年多中，印象最深的是看到自已的丹田，紅橙橙，內中有珠子閃閃發光。
<8>最後治好右腳的外傷舊患。1985年2月開始以右腿動作為主，動作由淺入深，由簡單到複雜，按摩推拿右腳姆趾，右腳跟和右膝蓋(估計筋骨不同程度彎曲) ，一直練到三月份，右腳外傷已好八成，其它病症也在練功中逐步消失。
在一年多的練功中，有時也產生過信心不足，但一想到腦神經痛、神經衰弱、右臂受傷及右肩胛骨突出都能恢複原狀治好。就增加練功毅力，堅定信心。我想如不是經過一年多的練功，我的病任其發展下去，右半身定會癱瘓。今年我已到花甲，親朋戚友見到我都讚我的精神氣色好，自我感覺亦很好。
(3) 練功中的自發動作
練功整個過程的動作都是自發的，但還有兩點特別，提 出來作研究參考：
<1>練功到一定程度會動靜結合，動作複雜，呼長、吸短。在連貫的動作中什麼時候呼，什麼時候吸，病氣由手或腳或身呼出去，我的雙手會自發的指點我去做抑臥在床上練功，精神需要集中在上丹田、中丹田、下丹田或雙眉中間的印堂穴上，手也會指我按到應按的位置上，並結合病情用囗將五臟病氣吐出。由於我雙手會自動指點我動作，一年多來練功感到很順利。
<2>幾次半夜醒來，手會按著肚臍，或雙眉中印堂穴左右轉圈，停下來感到身上某一部位發癢，用手去撓就感到那個穴位發痛。手撓改為按摩、推拿，我的右半身風濕症治好八、九成與此動作有關. 在實踐中我深深地感到，自發五禽戲動功確是一個能自發治病的好功法，很值得研究推廣，造福人民。
13自發五禽戲動功給了我第二次生命
王樹昌
編者按：王樹昌是山西陽泉市人。他是先看書自學，後來專程來廣州學習的。練功前像個活著的"死人" ，練功後病治好了，母親說他又活了。而且生活、性格都改變了。學員們從內心裡發出"奇功奇效" 的讚嘆，是一點也不過分的。這篇短文很值得一讀。
(1) 無意的發現
我叫王樹昌，是梁士豐自發五禽戲動功全國學習班從山西來的學員。我在1986年3月7日到北京出差，在新華書店無意發現一本叫 <動靜奇功> 的書，除了書名對我吸引外，翻開目錄，使我更覺好奇，於是我便買下了。
當天晚上我一口氣將書拜讀完了，真是有點入迷著魔。我被梁士豐老師發掘整理、發揚光大自發五禽戲動功的精神所感動，也為他的新觀點、新方法、新效果所驅使。
(2) 練功的進展
<1>初試成功：我看完書後雖然蠢蠢欲試，但仍有點顧慮，即怕出偏差。加上本書再三強調不可無師自學。故我始終都不敢練。三個月後的一天即6月9日，我酒後很沮喪，埋怨自已膽量小、無勇氣，於是我乘酒氣、壯著膽子練了起來。練了十多分鐘後，我就動了起來，彷佛神差鬼推似的前後晃動，左右搖擺。當時我心裡清楚，但動作不受支配，真有一種說不清的感覺。
<2>病魔除，身健康：第一次的成功，打消了我的顧慮，增強了信心。自此後每天晚上練一次，每次練一至兩小時。第四天練完後往床上一躺，腰部出現了一股極舒服的熱感，兩年半的腰痛從此好了(因為我的腰痛曾一度使我的生活不能自理) 。練功第九天，長達八年之久的便燥症起了變化，大便不僅爽利，而且很有規律，更令我興奮的是，我在動態和靜態中，出現了自我拍打、點穴、按摩，還出現過五禽動作，6月24日，五禽相生依次出現，十幾年的神經衰弱也好了。功後頭腦清醒、記憶力加強了，我高興極了。
<3>堅持不懈，功力進：此後，我每次練功都按小周天的路線猛烈地碰樹撞牆，並用劍指點這些穴位。7月13日，我居然用長強穴對樹猛碰，隨之坐地雙手交合，有微氣在小周天路線上流動。這樣運轉幾圈後，氣愈來愈大，從此我的氣色、精神大大的好轉了。
自小周天有了微氣運轉的感覺後，點穴、拍打、按摩、躺地以及抱樹木花草等動作交替出現，這些動作主要出現在雙臂和雙腿的陰陽經上。8月初，臂和腿的六條陽經抽動到手指、腳趾上，會陰有車輛過而入腹的感覺，我的氣色精神繼續好轉，連行走、舉動都較前大大地輕快、靈活了。我的身體變化那麼大，使同事、朋友都驚訝不已。
近兩個月來，許多以前出現過的動作，仍然交替出現。我的體驗是，雖然動作相同，但效果卻是更上一層樓。就以睡地來說，我第一次練功就出現睡地，但僅有睡在鬆軟的床上的感覺，而現在的睡地和爬地，卻有上壓下吸感。有時有感體內的氣被吸走似的。又如近幾個月，常感到百會穴上有一股氣入體內，順全身經絡到湧泉穴入地，這些情況出現的時間愈長愈多，我的精神就感到愈好。
(3)練功十月，八大變化
我練功已有十個月了，十個月來治好了我多年的多種病症。這些病症曾經花了許多錢經過幾個醫院的檢查，也查不出什麼原因，也治不好的。現在卻靠氣功治好了，用我母親的話說"你又活了"。確實，我以前像個活著的"死人"。總之十個月的自發五禽戲動功的練習，時間不長，而給我帶來的好處卻是很大很大，有些好處是有錢也買不來的。
練功給我帶來的變化有：
<1>除了治好以上的病症外，我頭幾乎禿頂，練功兩個月後頭髮開始長出，現在同正常人差不多了，而且還繼續長出新髮。
<2>練功前每天要睡十至十二個小時仍精神不振，現在睡五至六小時即可，而且精神很好。
<3>練功前喝酒常在十五至四十克六十度的北方酒，現在衹能喝兩至三克。
<4>現在抽煙減少了三分之一。
<5>練功前飯量每天七百至八百克，現在四百至五百克。
<6>練功前看書或思考問題衹能在二十至四十分鐘之間，現在可以連續看書思考數小時也不覺疲倦。
<7>性格開朗，不急不燥，不愛發脾氣了。
<8>思考問題思路開闊了，工作和生活有條理。
真可以說梁士豐自發五禽戲動功給了我第二次生命。
14我戰勝鼻咽癌十周年
林峰
自1982年第三期 <武林> 雜誌刊登了"練氣功戰勝鼻咽癌" 一文，介紹我練功治癌的情況後，來訪、來信的人很多，他們一是想學功，二是想了解我的病的鞏固情況是否真的那麼神。我是1980年6月在廣州腫瘤醫院檢查確診並進行治療的，當時情況很不好，半年來胃口極差，一天吃不下十五至二十克食物，體重降到四十七公斤，幾乎無法支持。就在那年十二月，我參加了氣功師謝榕照主辦的首期自發五禽戲動功學習班，三個月後收到奇蹟般的效果：血壓的收縮壓由6.67千帕上升到8千帕，舒張壓由8.2千帕升到13.33千帕。體重增加到52.5公斤，飯量增加到每天吃500多克，頭暈也基本消失了，連感冒也很少。更令醫生大感意外的是，鼻咽部病灶粗糙變得光滑。練功九個月後，經洛陽市人民醫院和廣州腫瘤醫院再次複查，認為已基本恢複健康，我即上全班工作。以後又經過多次複查，均屬正常。
現在我的自我感覺是，飲食正常，睡眠很好，精神飽滿，心情舒暢，工作順利，家庭幸福。有時我也有教一些人練功，但 因工作關系，教的不多。
15藥物、氣功治癒乳腺癌
黃松江
我的同事李×，55歲，廣州某公司幹部。
(1) 病史
她於1979年經省某醫院診斷的病有：<1>冠心病，<2>糖尿病，<3>脊椎骨質增生，<4>子宮肌瘤、附件炎。但她不相信練氣功能夠治病，所以從不參加。1983年3月發現乳腺癌，同年10月做了手術治療，術後又進行化療。從此她在1979年發現的四種病進一步加重了，但為了救一命，把精力都用在治癌上，其它病能兼顧的就用一些藥，不能兼顧的則索性不理。所以身體十分虛弱，我們都勸她練氣功試試。
在手術後休息期間，她參加了在廣州烈士陵園舉辦的自發五禽戲動學習班，練功後自覺精神好，體力恢複快，賞到了甜頭，因而一直堅持到現在。1985年回腫瘤醫院複查，結果發現骨髓裡有癌細胞。於是又動員她往院做化療。因為按她當時的身體條件，可以承受六個月打三十六針的化療。就這樣，她一面堅持練功，一面積極配合治療，比較順利地度過了化療關。出院後半休四個月就上全班了。由於體質不斷恢複，工作量也愈來愈多，她不僅能應付過來，而且從1987年起到現在近三年多時間都出滿勤。每年定期到醫院複查，都一切正常，手術後到現在在已六年半了。
(2) 練功的主要治法
初時雜念多，入靜難，後來在氣功老師的耐心啟發和指導下，做到嚴格按開功、收功程序做，緊記鬆、靜二字和守住丹田，做到一切聽其自然，不追求外動和五禽動作。慢慢地每次練功鬆靜到高潮時，就自覺有人抓住頭把全身搖拽，不僅肌肉、骨骼、關節被搖鬆，連五臟六腑也鬆透，不能自制，想收也收不住，非要待全身鬆到舒服了才會自動停下來。所以每次收功後面，全身都十分舒服。間中也有一些更強烈的大動作出現，但不多。五禽至今才出熊形和鳥形。
(3) 其它病症同時得治
氣功治病是整體療法，特別是自發動功，內氣能自尋病灶，自發治病。李某由於堅持練功近六年，所以身上各種慢性病也同時得到了治療。
<1>子宮肌瘤和附件炎經醫院複查已不藥而癒；
<2>脊椎骨質增生引起全身疼痛，練功時常有一股氣沖擊腰部，引起旋腰，也隨著練功時間的推移而逐步減輕到最後消失，也是不藥而癒。
<3>冠心病自練功以後，從未發生過心絞痛，醫生檢查也認為沒有發展，屬早期冠心病；
<4>糖尿病配合服藥，經檢查也恢複正常。
李某認為，她的癌症、糖尿病、冠心病，醫學上都認為是絕症。她之所以能有今天的體質，一是思想樂觀，二是積極治療，三是氣功鍛煉，四是生活有規律。
16癌症術後結合練氣功康複得好
王少傑
我是自發五禽戲動功全國學習班學員，廣東省揭陽縣某廠工人，患食道癌。
1983年初做了食道中段七厘米切除手術。術後化療結合中藥扶正，並同時進行練功。初期練過其它門派的功法，後覺得自發五禽戲動功簡單易學，並能自發治療，因此參加了自發五禽戲動功的學習班，從1985年起堅持練本功到現在，每天早晚一次，每次三十分鐘左右。五禽出齊，但有時相生，有時相克，多數是不規則的自發小動。每次練功，兩手勞宮穴都自發相對，並產生較強的相吸和相斥的氣感，有時還自覺有較強的內氣流動感。
自堅持練功以後，我虛弱的身體逐漸好轉。現在檢查各方面都很正常，連感冒也沒有了，即使有時覺得要發感冒了，通過練功感冒也發不起來。有時自覺身體某個部位不舒服，通過練功，自發拍打，也能消除。有時走路累了，練功後疲倦也就消除了。
因此，我十分喜歡這個功法，因為它確實起到治病強身、保健養生的作用。
17 "一號病君"康複記
陳梅
我叫陳梅，現年五十七歲，廣州某街道工廠退休工人。解放前我是一個紡織女工，解放後黨把我送到南方大學培養，結業後被派到廣東省某公司工作。正當我決心為建設新中國而貢獻自已的一切的時候，卻因病纏身而不能堅持工作，1958年被迫病退回家。1980年我趕上了廣州的氣功熱，第一批參加了自發五禽戲動功學習班，奇蹟般地恢複了健康，過著幸福的晚年，說來像神話，但它卻又是一個活生生的事實。
(1) 十病纏身
我的病很多，主要有十種：<1>神經官能症；<2>萎縮性鼻咽炎；<3>肝膽腫物；<4>肩周炎；<5>風濕關節炎；<6>頸椎、右腳跟骨質增生；<7>支氣管擴張、出血；<8>視神經萎縮症；<9>腦動脈硬化；<10>胃下垂。這些病有輕重不同和時間長短不等。但因為病與瘋之間的內在聯系，身體已全面衰退，病也沒有主次之分了。而氣功則是整體療法。現僅僅敘述一兩種病的治療經過：
(2) 錯綜複雜的病史
我患的神經官能症，是1942年高燒癱瘓治癒後引起的，到練功前已有三十八年的病史。幾十年來每逢疲勞或精神受到刺激就發病，出現頭昏頭痛，手腳抽筋，牙關咬緊，精神恍惚等症狀而送醫院急救。在日常生活中看報讀書，或聽報告集中精神用腦十多分鐘，就會出現氣促氣緊，胸部脹痛，心情緊張，要不停地張口喘氣。這時就要迅速離開人群，到僻靜處讓心情平靜下來，才能慢慢恢複正常。與神經官能症同時存在的是萎縮性鼻咽炎。1951年發病，長期用麻黃素藥水滴鼻，開始是過敏性鼻炎，後來變成萎縮性鼻咽炎。鼻腔內結成痂皮，每當痂皮脫落時，鼻孔部位都要抽搐不止，直到把痂皮連同藥水噴出來為止，晚上睡覺如雙肩坦露而受涼，就會有窒息感，需要打開窗戶通氣。自已則要起床喘氣十來分鐘才能平息。秋冬季節，十指接觸冷水，也會引起病症。這兩種病幾乎使自已變成一個廢人。
1954年以後常有腹部疼痛難忍，並拌有嘔吐的症狀，連換衣服也困難，因為一動就會嘔吐。初診為腹膜炎、胸膜炎。1957年經省人民醫院專家會診，發現肝膽部位有一腫物，動員我剖腹檢查，但因當時正在懷孕，待人流後再做探查手術，於是醫院証明書上寫道："肝膽部位有一腫物，性質不明，不能勞動。" 當時正值幹部上山下鄉，單位就以我不能勞動為理由，動員我退職。因為我每次發病都要用擔架或請救護車送去急救，如果下鄉勞動，死了也沒人知道。就在這時候，人們給了我一個雅號，叫"第一號病君" 。
為了治病，我到處求醫。為了治鼻咽炎聞過"負離子""鋅吸入" ，服過葡萄糖酸鋅。 當解放軍醫療隊落街為群眾治病時，我對解放軍醫生哭訴了自已的痛苦，請求解放軍叔叔救我。也到過一間雜病醫院看病，醫生同情我，但藥物卻不能治療我。又一次到一間大醫院針灸科治療，醫生要把我的頭髮剃光進行艾灸。當時我還不到三十歲，但為了治病還是咬緊牙關把心愛的頭髮剃掉了。但剃掉頭髮後病卻沒有好轉，我心恢意冷了。看過的病歷已有枕頭那麼高了，還是聽天由命吧！但又不甘心就此躺下。矛盾啊！疾病的折磨，精神的痛苦，使我變得未老先衰。剛過三十歲，南大的同學在街上見到我也認不出，即使認出了，也驚叫"你為什麼這麼衰老？" 在街上，小學生見到我也好心叫我老婆婆。體重衹有三十六公斤，此時生活到了不能自理的地步。
(3) 奇功顯奇效
我的病，家人擔心，朋友同情，讀中學的兒子每天早上五時起床陪我到公園散步，吸收新鮮空氣。1980年底，我參加了謝榕照老師在烈士陵園舉辦的首期自發五禽戲動功學習班。說來也奇怪，也許我已把一切生存的希望寄托在氣功上吧！練功第三天就發出了虎、熊、鹿、鳥四形，而且動作猛烈，活動幅度大，特別是出鳥形時，滿場飛跑。雖然當時我對氣功還不太懂，但出了這些自發動作後，身體覺得舒服些，也就相信氣功會治好我的病。
一個月的學習班結束了，當時氣功還未普及，在公園裡也見不到人練自發動功，衹好在家裡練功。但家人也不理解，認為練功時發出的動作像個傻人，怕被人說在搞封建迷信，我衹好停練了。
1983年我再次到烈士陵園參加本功學習，後又參加提高班學習，在老師指導下，堅持練功，並進一步加深了對氣功的功理、功法的理解。從此練功做到三心：決心、信心、恆心。這時出五禽動作比初期更猛烈，更深化。出虎形時用力拍打胸部，大聲吼叫，十分兇猛。出猴形時動作迫真，像在摘果子、吃果子、吐果核。虎形則蹦跳很高，熊形在玩一個球，真是活靈活現。在出了兩個月五禽動作後，轉入了專門拍打、按摩點穴。我不懂經絡穴位，但所按點的位置都是過去看病時醫生針灸過的穴位，而且所按點之處都有一種說不出的舒服感，此時對氣功的奧妙又有進一步的感受。
後來動作又起了變化，出現了倒立，用頭頂百會穴，頂地轉動；又把嘴、鼻、臉緊貼地面。這樣做之後，頓覺腦清目明，十分舒暢。
練功到第八個月，開功後就不由自主地跑到兩邊的松柏樹林去，把頭臉藏進樹葉中，貪婪地呼吸著松柏的香味，又把樹葉用來摩擦兩邊的腎俞穴。這些動作，似有規律又沒規律，像演戲一樣，出了一套又一套。 有一段時間專治雙腳骨質增生症，練功前走路都疼痛，但經過兩個月的時間，這個症狀消失了。其他各種病都好像有個專治期。大約經過一年半左右的修煉，各病基本治癒了。至今練功已十個年頭。現在我飲食、睡眠良好，大小便正常，精神很好，過著幸福的晚年。這在過去連做夢也想不到啊！
(4) 對新傷痛自發即治即癒
我對新發生的傷痛，氣功能自發地進行即治即癒的體會很深刻，因為我有過三次這樣的經歷。1985年春節前夕，乘公共汽車，因急剎車，左胸撞在前椅背的鐵扶手上，整個左胸紅腫瘀黑，呼吸、咳嗽都隱隱作痛。在春節期間看病不方便，於是跑到公園練氣功，開功後，竟大哭起來，雙手又不斷捶打受傷部位，收功後頓覺傷痛消失。整個胸部十分舒服。經過三天練功傷痛治癒了。
最後我還要說一點，練功使我的性格也改變了，近年來未向任何人發過脾氣、而過去我是常罵人的。這個功法確是其妙無窮呀！
18時間証明我練功的效果是鞏固的
王行之
編者按：王行之同志是我省的離休幹部，現年74歲。1982年底練自發五禽戲動功。1986年他撰寫了"氣功給我晚年帶來幸福" 一文。 (收入 <氣功治好我們的病> 一書) 具體介紹了他練氣功治癒膽結石、糖尿病、功能性結腸炎、偏頭痛、視疲勞症等五種病的經過。因為身體好了，參加了老人大學學習書法和負擔起組織全國老人台球邀請賽的工作。本文著重講他治癒頸椎骨質增生和食道"吸食" 的情況，並從7～8年的時間說明他練功的收獲是鞏固的。值得老同志一讀。
我是1982年底開始練自發五禽戲動功的，練功前多種慢性病纏身，病程多在10～30年之間，最短的也有4～5年。我的主要病症有： (1)36歲起患偏頭痛，診斷為組織胺皮膚過敏引起，多方治療沒有效果。30年來學習工作一緊張就發病，嚴重時會突然暈倒休克。(2) 視疲勞症。38歲就開始載老花眼鏡，讀書看報不到一小時，眼睛就會不由自主地緊閉，經眼科專家會診，診斷為視网膜陳舊性病變引起視疲勞症。長期以來，右眼球常有陣發性刺痛，狀如刀刺，醫生說目前尚無有效的治療手段。(3)60年代初期(40歲左右) 發現肝區常有陣發性疼痛，伴有高燒，勞累時更甚，用護肝藥物無效，直到1979年才診斷為膽結石，一粒直徑為1.7厘米，一粒為1.4厘米。(4) 功能性結腸炎。50多歲時發現此病，有時發作，有時便秘，有時大便急時連上廁所也來不及就拉出來了，苦惱得很。 (5)1978年發現糖尿病，尿糖 ﹢﹢﹢﹢，血糖8.9～10.9 mmoI∕L之間。(6) 頸椎骨質增生而致變形和外傷引起的雙臂活動障礙，也備受折磨之苦。 (7) 1962年患的"吸食" 現象，也給生活帶來不少麻煩和痛苦。醫生說，因為它的袋口朝前，必須"伏案進食" 、"壓胃飲水" 否則食物很容易掉進去，隨即引起疼痛和發臭。採用"咽水沖洗法" ，又十分辛苦。以上病症有的藥物治療效果不好，有的無效，有的目前尚沒有辦法治療。
經過3年多的氣功修煉，我的偏頭痛、視疲勞症、膽結石、功能性結腸炎、糖尿病等五種病就不藥而癒了。為此，我寫了 "氣功給我帶來晚年幸福" 一文，收進謝榕照、彭思等人著的 <氣功治好我們 病> 一書(1987年香港港青出版社出版發行) 。具體介紹了我練功治癒這五種病的經過。現在又經過7～8年了。這期間，我基本上能堅持天天練功，但也有例外。1979年我曾經為籌辦全國老幹部台球賽和籌辦省直機關70歲老人的"耄耄杯" 台球賽，而忙得不可開交。不僅沒法堅持天天練功，常常是4～5天才練一次，遇上特別忙特別累時，也暫停過一段時間。此外還經歷過生母90歲壽終，前後忙碌了一個多月。但我的身體都支持過來了，病沒有什麼反複。時間証明我練功的效果是鞏固的。雖然有時也會有些小毛病，如血壓高(在12～20千帕之間) ，血糖偏高(有時在7.2 mmoI∕L左右) 。但衹要調節一下身體，多休息一下，不致過度疲勞，就恢複正常了。
更令我高興的是，剩下的頸椎病和"吸食" 現象現在也治好了。首先是因頸椎骨質增生和外傷而引起的雙臂活動障礙症，過去衹有好轉而沒有痊癒，隨著練功的深入，症狀逐步減輕而致消失。1989年左右臂向上向後活動已達到了正常水平，而且至今已3年多沒有反複，証明是痊癒了。其次是"吸食" 現象，20多年來"伏案進食"、"壓胃飲水" 已成了習慣。練功至 1988 年，在一次偶然的機會發現這種現象消失了。那年有兩次在宴會上，因自覺不雅觀，沒有採用"伏案進食"和"壓胃飲水" 的辦法。但事後沒有不適感，頓覺驚喜，以後連試數次，甚至採用抑飲，躺在桌子上飲茶，也無不適反應。衹是有在進食較硬的食物時，原吸食處稍有輕度不適的感覺，但很快就消失了，証明此病也治好了，現在引頸飲食反覺更舒適。至此，就我的七種老病而言， "吸食" 是最後一個離我而去的病症了。就目前我的身體健康狀況來說，自覺勝過前20年，氣功確有袪病強身、延年益壽之效。
19二十一年頭痛，二十四天治癒
李翠蓮
我是廣州市某區退休幹部。疾病折磨了我21年之久。
1968年翻單車得了腦震蕩，當時正處在"文革" 期間，沒有得到很好的治療，造成了腦震蕩後遺症。夜裡失眠、長期偏頭痛。
1977年7月又得了冠心病，常出現心悸，心率不整，心絞痛。1988年1月13日至4月20日，因心絞痛入中山一院留醫。住院其間，因吃藥效果不太好，成為往院部陳教授試驗藥病床。在此期間又得了大腦輕度萎縮，影響到耳朵上左右頭部雙邊頭痛。遇到刺激便出現手腳大震不止，常哭。夜間常因雙手無名指、小指麻木致醒。住院期間夜裡睡著就說說唱唱，影響病友睡眠，住院部批准我晚上回家，白天住院治療。1988年4月20日出院，但以上症狀還沒多大好轉。1988年5月10號回單位領工資時，手震得簽不了名。凡有同事問候自已，便感覺心裡難受、失控，大哭一場，手腳大震不止。由於上述的病情困擾自已，吃藥又沒有多大效果，使我心煩至極。當時已失去做人的信心。 正在走頭無路的時候，1988年5月16日經親戚介紹到烈士陵園學習自發五禽戲動功。剛接觸此功法，我的心情十分張，一怕收不了功出偏差；二懷疑此功能否醫好我的病，抱著衹管試一下的心情來學此功法。
一開始，因情緒太緊張，無法學練自發五禽戲動功。老師先教我學鬆靜功，使我很快克服了緊張情緒，後每天分早晚學習兩套動靜功法。到1988年6月10日回單位領工資時(共練功24天)，除心臟病外，以上病情如三處頭痛(21年之久)、手腳大震、哭等現象全部消失，精神很好，同事們都覺得奇蹟真的出現在我身上。
從此，不但使我加強治病信心，更加鼓舞我做人的信心和決心。目前，本人不但十分相信此功，更相信此功會使我延年益壽。為使此功造福人民，我願意見人就現身說法，自覺進行宣傳，希望更多的受病困擾的人，都能有一天與我同享此人生樂道。
我學此功已有1年零3個月，以上病情除心臟病外，其它病都在學功三個月內全部治好。心臟病經過9個多月的練功後，開始有很大好轉，幾個月來沒有出現過心律不整和心絞痛。至此我自認為心臟病也算醫好了。目前我吃好、睡好、聲大，行路快、精神飽滿，凡與我相識的，都承認這一事實。
我學自發五禽戲動功15個月以來，自發動時是閉眼向前後跑十個圈。今年七月開始轉為自發動後，立即睡地半個小時，再沒有別的動作出現。現已三年多沒有出現過頭暈、頭痛和心絞痛。我的體會是，學習自發五禽戲動功，必須十分相信此功，效果就特別好。不要怕，出現怪動作就是醫病的過程，懷疑此功法的，收到的效果就不大。
20我治癒了不育症
黃福保
我是一個電池廠工人，今年38歲，練氣功前是一個男性不育症患者。結婚2年多未育，女方經醫院檢查各方面正常。我於1985年10 月到市一人民醫院檢查結果為：精子數(6千5百萬∕L) ，精子活力60%，VVBC﹢，輕度前列腺炎，睾丸靜脈輕度曲張。醫生認為病情並不嚴重，於是作3個療程的促絨性治療和消炎治療，但仍無效果。我當時30 有4，求子心切。1986年元旦我參加廣州烈士陵園自發五禽戲動功學習班學練氣功，3個月後奇蹟般的令妻子懷孕了。
現在向氣功愛好者及老師們匯報我練自發五禽戲動功的經過。
練功的第一天產生微動，身體不由自主地往兩邊擺動，有一種飄飄若仙的感覺。練功第二天產生較大的動作，兩手不停地拍打兩大腿外側，繼而又拍打股腹溝及按摩睾丸部位。現在看來，這是內氣在沖擊前列腺炎症及睾丸靜脈曲張的病灶了。 當時我心中感到十分奇異，自發五禽戲動功為什麼能如此快地產生外動，又能如此快地尋找到病灶呢？每次練完收功後，身心都非常輕鬆愉快，舒服極了，增強了我練功的信心。練功1個月後，五禽相生而出。練功3個月後，妻子停經，到市一人民醫院檢查証實懷孕。不幸的是，妻子在懷孕3個月後由於不小心流產了。但我沒有灰心，而是堅持不斷地練功，每天2次，早晚1小時左右，功力漸漸達到動靜自如階段。
練功1年半後，即1987年7月，妻子停經，到市一人民醫院檢查証實懷孕。1988年4月在省婦幼保健院剖產一胎4.2公斤的男嬰，令全家不勝喜悅。
練功數年來，我體會到自發五禽戲動功是氣功入門的最佳功法之一，它最能調動激發初學者練功的積極性，提起練功者的興趣。與其它功法比較，它不像打坐那樣必須經歷一個艱苦的階段才能入門，初學者往往經不起這個階段而退卻；與一般的站樁功比較，它得氣快，發動快，治病效果好。所以說自發五禽戲動功，是指引廣大初學者步入氣功大門的最佳功法之一。
希望患有不育症的年輕夫婦們，步入自發五禽戲動功的大門，或許你會收到意想不到的效果。
21我治癒了陽萎等病症
耿振東
我今年 40歲，1987年8月在天津市人民醫院做了切除腰椎第四、五節尖盤突出和狹窄手術。腰椎第四、五節開了天窗。術後腰、腿、腳都痛，上肢及雙手不能動，連吃飯拿筷子和勺子全不行，但可以走路。大夫告訴我，半年內不能彎腰。在做腰椎手術之前，我的頸椎也有嚴重的疾病，手一舉過頭就沒有脈搏跳動，手連飯碗、筷子也拿不動，從前額、鼻子、大腦一條線疼痛得難受，視力也很差，看物不清。這個病在腰部手術後變得更嚴重了。另外，我從1983年起患有陽萎症，也在日趨嚴重；上出下鄉時得的慢性腸炎，也時常發作。
在這幾種嚴重疾病的折磨下，思想十分痛苦。在毫無辦法的情況下，我一狠心就練起自發五禽戲動功。8月12日做完手術，10月4日開始練功。手術後大夫又告戒我，半年內不能彎腰，更不用說練功了。但我還是這樣做了。可喜的是，我當天練功就自發外動了，但始終沒有出現彎腰動作，就好像知道我不能彎腰一樣，心裡十分高興。第二天，我試用站、坐、臥練功，都能自發動。3天後，手舉過頭頂，脈搏有了，真是神功啊！練至2個月，我的陽萎症和慢性腸炎，竟然也奇蹟般地好了，這是我萬萬沒有想到的。此時我練功五禽按順序相生而出，我的身體自覺感覺良好，並能堅持上班。
我覺得自發五禽戲動功治病的方法很奇特，不練功時有病的部位卻不痛，練功時反而更難受、疼痛，收功後又不痛了。我認為難受、疼痛是在治病，是真氣與病氣鬥爭而引起的。我曾經有過這樣的體驗，有時不練功突然也會出現幾分鐘的自發動作，這可能是真氣隨時和疾病作鬥爭的結果，不用害怕。
22我的糖尿病基本好了
林學星
我是廣東汕頭市某單位職業教師。1984年夏天，經市級醫院檢查診斷為糖尿病。幾年來經中西醫藥多方治療，病情反反複複。聽人說糖尿病是終身病，是不能治好的，所以也就逐步失去了治療的信心。練功前血糖10.54 mmoI∕L，尿糖 (﹢﹢﹢) 。1987年又得了頸椎病，常引起頭暈頭痛。經同事介紹，了解到廣東省離休老幹部王××原患有嚴重糖尿病，後練自發五禽戲動功治癒了，於是到廣州市拜訪了他，在王老的鼓勵下，1988年5月到廣州烈士陵園參加自發五禽戲動功學習班。
在學習班的1個月裡，得到老師們的精心輔導，很快就產生自發外動，並出了鳥形和猿形。學習班結束回單位後，每天堅持練功1次，每次1小時左右。6月7日同出虎形，20日出鹿形，7月1日出熊形，至此五禽出齋。7月15日五禽按順序相生而出，並合掌交經收功。每次練功在出五禽動作前或後，都自發出現拍打按摩動作，從頭部前後左右順著眉、目、鼻、口至腹部、大腿、小腿上下反複拍打按摩，有一種說不出的舒適感。有時雙手還隔空向自已的身體發氣治療。每次從開功到合掌交經收功，初時是1小時左右，後來逐步減到45分鐘、30分鐘。一切都是那麼自然。
練功1個星期左右，逐步減少藥量 (練功前幾年來一直服用降糖藥物) ，到五禽相生而出後，於 7月17日全部停止用藥。
經過2個多月練功，於7月25日到醫院複查，結果是尿糖(﹢) ，血糖130，接近正常。我十分高興更堅定了練功治病的信心。
練功至今已三年，糖尿病已基本痊癒，比較穩定，其它的風濕關節炎，胃腸病早已不複存在，連感冒也基本沒有了。有時身體有什麼不舒服感，衹要一練功就會排除。所以，我感到這個功法對治病保健養生有很好的用。
23三十年哮喘痊癒，得力於 "自發功"
吳漢英
我叫吳漢英，男，現年60歲，在廣東省台中市中醫院任副院長。
我患有30多年的支氣管哮喘病，28年的鼻竇炎和過敏性鼻炎，20年的肺結核和慢性肝炎，還有肺氣腫、心臟病、低血壓 (5.7～11.9千帕) 、胃腸病等。1966年不能適應機關工作，轉到醫院當行政領導。為了治病，曾到處尋醫問藥，遍訪名醫，嘗試過數十條單方、偏方、民間秘方和用砒霜配制的藥，還因此而引起不良反應三次入院治療。可是病，特別是支氣管哮喘這個病，不但沒有好轉，而且一年重過一年。發作期從每年六個月延長到十個月。練功前，終日頭痛鼻塞，反複感冒，食欲減退，精神疲倦，上二樓都覺得心跳氣急，藥物不離身。心情十分煩悶，認為藥已無法解除今生的病痛了。
1982年11月，正當我感到山窮水盡疑無路的時候，一個偶然的機會，我學習了自發五禽戲動。練功後約兩周左右，精神逐漸好轉，也未見哮喘發作。這使我增強了停用中西藥物，單靠氣功戰勝疾病的信心。於是，我堅持天天練功，風雨不改，很快獲得奇蹟般的效果，一年左右，3多年的支氣管哮喘痊癒了。其它並發病亦先後不藥而癒，食欲大增，體重增加，血壓也上升到8.2～14.7千帕。自覺精力充沛，使我從新像一個健康人一樣工作和生活。每晨五時起床練功。每天除堅持正常8小時工作外，晚上還能堅持自學2小時。從1985年起，連練3年參加機關運動會，先後獲得老年組5000米長老跑的第三、四名。這對一個曾患哮喘、肺氣腫、心臟病的老病號來說，真可謂是奇蹟。而這個奇蹟，則是出自奇功—自發五禽戲動功。
從機關到醫院，領導的本意是讓我減輕縣機關行政的繁雜事務，有較多的時間休息。診病吃藥也方便及時，我也是這樣做了，但病不但不好，反而加重了。而練自發五禽戲動功，衹一年時間就把多種疾病，包括30多年病史的沉痾疾—支氣管哮喘一掃而光。這種效果不是一時一事，至今天已整整10年了，不但沒有發作，而且身體愈來愈好，得到了社會的認同，還被推選擔任了市氣功科學研究會的會長。專門從事氣功的研究和推廣工作。真感謝老師給我傳授奇功，使我擺脫了長期受多種疾病折磨之苦。近10年身體愈來愈好，年年出滿勤，真沒有想到一個疾病纏身的人，到了老年還能恢複健康，今年60歲了，還比50歲以前還好，精力充沛。這一切都歸功於老師的教導，歸功於自發五禽戲動功。氣功有什麼奧秘，自發功有什麼奧秘，確實值得探討和研究。
自發五禽戲動為什麼能取得這樣快、這樣好的效果呢？我認為貴在"自發" 。因為人體是一個多層次、多功能、開放性的巨系統。這個系統的內部需要保持相對平衡，包括心理狀態和生活狀態的平衡。一旦平衡喪失，就是生病(身心性疾病) 產生的內在原因。但人也有自動調節平衡的功能，通過自動調節功能的自我調節，使某些不平衡狀態恢複平衡，維持人體內環境的穩定性，以維持人的生命活動。
人體內環境的平衡，受到人的意識活動所影響，人的後天意識活動幹擾著人體內環境的平衡。衹有人處於先天意識狀態下，人的自動調節功能才能充份發揮其調節作用。修煉自發五禽戲動是在沒有主觀意識控制下進行的，人處於下意識狀態下的自我鍛煉，發出各種自發動作對疾病進行治療，能比較集中時間、集中功力去沖擊病灶，因而效果來得快和好。嚴新老師說："氣功講究第六意識、第七意識、第八意識。第六意識相當於下意識，已有能量。" 所以在下意識狀態下產生的自發功，有效地創造了一個回避後天意識幹擾的內環境，有利於充份發揮人的自動調節功能。產生巨大的"能量" ，因而可以獲得人們意想不到的效果。
在這裡應該強調的是，練自發功必須遵循練自發功的要領，不要急於求成，不要追求假動作，不要常規的心理，不要常規的意識動作。做到出於自然，歸於自然；自發五禽戲動貴在"自發" 。
24我的系統性硬皮病得救了
陳惠珍
我叫陳惠珍，今年28歲，是廣州市某工廠女工。1987年6月經省人民醫院确診為系統性硬皮病，屬早期，基本症狀為：全身皮膚變硬，沒有彈性，以手足較嚴重，精神差，全身乏力，胃納差。1987年6月住院治療1個月，後一直堅持以中藥治療為主，結合外用藥、西藥和針灸治療。除此以外，還堅持天天練功，現巳有2年。我是1987年12月參加全省自發五禽戲動功培訓班學習的，總的來說這套功法對我的治病幫助較大。開始練功時以向後跑和躺地 為主，向後跑動時結合點命門穴，使命門處發熱，從而改變了當時晚間小便頻的習慣。後一段時間至今一直要躺地，躺地時主要是拍打頭部，以頭頂百會穴和右腦側(以前有偏頭痛史) 處為主，有時亦拍打手、腳排邪氣。練功約半年後，身體背部有時有股氣流往上湧，再練就慢慢通至頭頂百會穴。此時拍打以頭部為主，有時還用頭撞擊地板、摩擦地板。約過半年後，頭頂百會暢通，小周天被打通了。小周天通後，人精神多了，不象以前那樣整天頭暈腦脹了。在練功過程中，有時亦會出現拍打胸部排邪氣，有時會哭。這些主要是治療肺部疾病，提肺氣之故。有時會自發點穴位，如風池、命門、印堂、太陽穴等。練功時手腳會出汗，身體各處還有氣感。我練功至今雖然仍未出現過五禽動作，但練這套功時我治病确實起了重大作用。練功兩年來，全身皮膚已經基本恢複，手腳部分約好了85%，醫生也想不到效果這樣好。特別是人精神了，呼吸正常，改變了以前經常閉氣的現象。橫行近10年的偏頭痛，也得到大大改善，平時一般較少頭痛了。胃腸功能也大有改善，胃納較好，大便正常。總的來說，自發五禽戲動功具有簡單易學、自尋病灶、自發治療的優點，療效亦較好，确實應該大力推廣，使它造褔於民。